为什么我们晚上睡不着觉？（睡眠障碍的原因和解决方法）

睡眠是人体必需的生理需求，但有时候我们会遭遇睡眠障碍，导致晚上无法入眠或睡眠质量不佳。这对我们的身体健康和精神状态都会产生不良影响。本文将探讨为什么我们晚上睡不着觉的原因，并提供一些解决方法。压力过大是导致睡眠障碍的主要原因高压力是导致我们晚上无法入眠的主要原因之一。压力会导致我们身体分...