失恋后的情绪调控（如何保持平静，重拾自信）

失恋是一件让人痛苦的事情，不少人会因为失恋而陷入悲痛、抑郁的情绪中，影响正常的生活和工作。面对失恋的打击，如何控制自己的情绪，找回自信，是需要我们去学习和实践的。下面，本文将从多个方面为大家详细介绍失恋后的情绪调控方法。一、不要过分沉浸在悲伤中失恋后，我们往往会感到心情低落、悲痛难忍，这...