为什么分手后越是这样断联？（分手后如何正确的断联？分手后不应该做的事情有哪些？）

分手是一件令人痛苦的事情，无论你是被甩还是自己提出分手，都需要在之后的日子里面面对失落和痛苦。这时候，许多人会选择与前任断联，以避免因联络而带来的煎熬。但为什么会有这样的现象呢？本文将会从心理学的角度为大家解析分手后越是这样断联的原因，并且给出正确的断联方式和需要避免的行为。

一、自尊心受损

在分手之后，自尊心很容易受到打击，尤其是对方对我们提出了分手。此时，与前任断联成为了我们宣泄自尊心的方式。我们认为，只有通过与前任完全断开联系，才能保护自己的尊严和自信心。

二、情感依赖性

在恋爱关系中，我们往往产生了强烈的情感依赖，很难接受与前任失去联系的现实。我们可能会因为失去联系而觉得心里很不舒服，这时候就会选择保持联系。

三、回忆的影响

与前任断联，会让我们减少与前任相关的回忆，使自己不会过于沉浸在分手带来的伤痛中。我们会选择断联，使自己摆脱过去的伤痛。

四、放手的勇气

我们认为，与前任保持联系，只会让我们无法放手。选择与前任完全断开联系，是为了帮助自己更好的面对分手的现实，放手并继续前进。

五、正确的断联方式

在与前任断联的过程中，应该尽量避免伤害对方的感情。如果你需要与对方沟通，可以尽量选择温和委婉的方式表达自己的想法，而不是采取过激或是伤害性的言语。

六、及时删除联系方式

刚刚分手时，删除联系方式是最好的选择。尽量避免通过微信或是短信等方式联系对方，以免让自己或是对方陷入不必要的痛苦之中。

七、不要打扰对方

与前任保持距离是非常必要的。不要频繁的向对方发消息或者是打电话，尽量让对方也能够摆脱分手的阴影。

八、不要去关注对方的生活

与前任断联后，不要过度的关注对方的生活。这会让你无法真正摆脱与对方的联系，一定程度上会让你沉浸在分手的阴影之中。

九、不要用社交媒体“刷存在感”

在社交媒体上，不要过于频繁的发布自己的动态，以此来证明自己已经摆脱了分手的阴影。这只会让你的前任感到更加尴尬和不舒服。

十、避免与共同朋友谈论前任

如果你们有共同的朋友，那么请避免与他们谈论前任。这样会让对方感到非常尴尬和不舒服。

十一、不要拖延断联的时间

与前任断联是一个非常必要的过程。不要拖延断联的时间，尽早采取行动，帮助自己早日走出分手的阴影。

十二、放下过去

与前任断联是一个放下过去的过程。要尽可能地放下对过去的留恋和思念，努力迎接未来的新生活。

十三、给自己时间

分手之后，需要给自己充足的时间恢复和调整。不要抱怨自己需要很长时间才能摆脱分手的阴影，因为这是一个必经的过程。

十四、向前看

与前任断联之后，一定要向前看。不要停留在分手的伤痛之中，努力寻找新的机会和生活的意义。

十五、

与前任断联是一个重要的过程，需要我们正确的引导自己。通过正确的方法来断联，不仅可以帮助我们走出分手的阴影，还能够让我们更好的发展自己的人生。

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