老公出轨打我，我该如何应对？（当伤害不再只是精神，而是身体）

婚姻是一段需要双方共同维护的关系，但是当其中一方出现了出轨的情况时，会给另一方造成巨大的心理和身体伤害。更可怕的是，有些出轨者会在情绪失控的情况下对另一方动手动脚，这就超越了精神上的伤害，成为了身体上的暴力。本文将介绍当老公在外出轨回家还打我的时候该如何应对。

出轨者的心理状态分析

出轨者在发生不忠行为之后，通常会有各种各样的心理反应和状态。有些人会感到非常内疚和自责，有些人则会表现得无动于衷或者是对外公开挑衅。需要正确地分析出轨者的心理状态，才能更好地应对他们的行为。

保护自己的第一步

当出轨者变得暴力时，我们首先需要做的是保护自己。可以选择先离开现场或者是把出轨者赶出去。如果没有办法独自应对，可以考虑寻求帮助，例如打电话给家人或者报警求助。

与出轨者进行沟通

在处理这类问题时，沟通是一个非常重要的环节。我们需要和出轨者进行沟通，弄清楚他们为什么会出轨以及想要得到什么。但是要注意，千万不要在沟通过程中变得激动或者是在情绪失控的情况下说出伤人的话语。

掌握证据

当发现老公出轨回家还打我的时候，我们需要掌握足够的证据来证明他的行为。这可以是一些照片、短信、通话记录等等。只有掌握了证据，我们才能够更好地维护自己的权益。

考虑是否需要离婚

当老公出轨回家还打我时，我们需要认真地考虑是否要离婚。如果出轨行为严重到无法容忍的程度，并且对方也没有改正的意愿，那么离婚可能是最好的选择。

寻求法律帮助

当出轨者变得暴力时，我们可以通过法律途径来保护自己的权益。可以去派出所报案，也可以寻找律师协助处理。

寻求心理咨询

经历这样的事情会给我们造成非常大的心理压力和伤害。需要寻求心理医生或者是咨询师的帮助来缓解自己的情绪和恢复信心。

向家人或朋友寻求支持

在处理这类问题时，我们需要有一个坚实的后盾来支持自己。可以向家人或者朋友寻求帮助和支持，让自己更加有勇气去面对困难。

不要自责和埋怨自己

发生了这样的事情，我们不能够一味地自责和埋怨自己。这是因为责任并不全在我们自己，我们需要认真地分析问题，找到解决方案。

重新审视婚姻观念

当老公出轨回家还打我时，我们需要重新审视自己的婚姻观念。是否真正能够接受并且承担婚姻所带来的责任和义务。

学会自我保护

在婚姻中，我们需要学会自我保护。不要让自己变得过于脆弱，一旦受到伤害就无法自拔。

学会表达自己的感受

当老公出轨回家还打我时，我们需要学会表达自己的感受。不要因为害怕而选择沉默和忍受，这只会让事情变得更加糟糕。

重建自信和自尊

当经历了这样的事情后，我们很可能会失去自信和自尊。需要通过自我调节和心理治疗来重建自己的信心。

重新开始自己的生活

经历了这样的事情后，我们需要重新开始自己的生活。不要过于纠结于过去的伤害和痛苦，要勇敢地面对未来。

勇敢面对，找到解决方案

当老公出轨回家还打我时，我们需要勇敢地面对问题，找到解决方案。不要因为害怕或者是犹豫而放弃自己的权益和尊严。只有坚定地走下去，才能够走向更好的未来。

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