如何快速有效地与婚外情人分手（抓住这几个要点，轻松摆脱婚外情）

在婚姻关系中出现婚外情，不仅会伤害另一半的感情，也会让自己身陷泥潭难以自拔。如果想要彻底走出婚外情的阴影，那么必须要快速有效地与婚外情人分手。但是，如何才能做到这一点呢？接下来将为你一一分析。

1.勇敢面对内心

在开始分手之前，首先要做的就是勇敢面对自己的内心。不要逃避、不要推脱，要正视自己的感受。无论是内心的痛苦还是内心的欲望，都需要勇敢面对。

2.选择合适的时间

分手并不是一件简单的事情，需要选择合适的时间。最好在两个人都比较冷静的时候进行分手，这样可以减少不必要的争吵和伤害。

3.表达清晰明确

在分手时，一定要表达清晰明确。不要含糊其辞，更不要留下任何可以让对方有所幻想的余地。要让对方明白，这一次分手是彻底的。

4.避免争吵

很多人在分手时容易陷入争吵，这样只会让情况变得更加复杂。避免争吵，要以平和的态度面对对方，尽可能地减少情绪上的波动。

5.找到合适的理由

在分手时，要找到合适的理由。这个理由可以是双方性格不合、生活习惯不同等等。无论是什么理由，只要是真实的，就可以让对方更容易接受。

6.避免过于激烈的情绪

分手时，情绪很容易激动。但是，过于激烈的情绪只会让对方更加反感。要控制好自己的情绪，保持平静。

7.给予对方足够的尊重

无论是什么原因导致的分手，都应该给予对方足够的尊重。不要在分手时说出伤害对方自尊心的话语，要以一种礼貌而尊重的态度面对对方。

8.不要怪罪对方

即使是对方出轨，也不要怪罪对方。这只会让情况变得更加恶劣。要用一种理性的态度面对事情，找到解决问题的最好方式。

9.不要再联系

在分手之后，不要再联系对方。这样会让对方误以为你还有机会在一起，只会让事情更加复杂。

10.找到自己的兴趣爱好

分手后，要找到自己的兴趣爱好。这样可以让自己心情舒畅，也可以让自己更加快速地走出婚外情的阴影。

11.给自己一些时间

分手后不要急于找新的对象，要给自己一些时间。这样可以让自己更好地调整自己的心态，让自己走得更加稳健。

12.认真经验教训

在分手后，要认真经验教训。找出自己的不足，改进自己的缺点，这样才能够更好地面对未来的生活。

13.寻求专业帮助

如果情况比较复杂，可以寻求专业帮助。比如心理医生等专业人士可以给予你更好的建议和指导。

14.保持良好的心态

分手后，要保持良好的心态。无论是面对自己还是面对未来，都要保持一种积极向上的心态。

15.给自己一些肯定和鼓励

在走出婚外情的阴影后，要给自己一些肯定和鼓励。只有这样才能让自己更加自信，更加坚强。

与婚外情人分手并不是一件容易的事情，需要我们勇敢面对自己的内心、选择合适的时间、表达清晰明确、避免争吵、找到合适的理由、给予对方足够的尊重、不要怪罪对方、不要再联系、找到自己的兴趣爱好、给自己一些时间、认真经验教训、寻求专业帮助、保持良好的心态和给自己一些肯定和鼓励。只有这样，才能够快速有效地摆脱婚外情的困扰，让自己重新焕发出生命的活力。

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